2007-10-21 21:51| 发布者: baobmm| 评论: 0|原作者: MAMACN|来自: 网络整理
假如想通过不吃早餐来达到摆脱脂肪的目的的话，这会使事情变得更糟，研究证明，吃早餐的人与不吃早餐的人相比，一天中会燃烧更多的热量。
5减少食品中的脂肪的含量
1） 烹调禽肉时，最好将皮剥掉；
2） 尽量避免吃油炸食品；
3） 煎或炒时，选用无油肉汤替代食用油或黄油；
4） 用肉汤、水或番茄酱煮鱼或鸡；
5） 烹调剪去肉类中的可见脂肪；
6） 在烧烤架上烤肉，以便让脂肪油滴下，达到除脂的目的；
评论
